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      - Yoga für LEHRERINNEN

  • Yoga BEWEGT
für Menschen mit individuellen Bedürfnissen und Einschränkungen

Yoga in der Gruppe
Durch den Einsatz von kraftvollen, dynamischen - aber auch sanften und ruhigen Bewegungsabläufen (Flows) und statischen Positionen (Asanas) werden die Kursteilnehmer auf ihrem Energielevel abgeholt. Mit Hilfe von Atemübungen, Gedankenreisen, Balanceübungen und geführten Meditationen helfen wir den Menschen tiefer in ihren Körper hinein zu spüren und besser auf eigene Signale zu hören.
Mit der Einführung von Gesprächsritualen und durch den Einsatz von vielfältigen kreativen Elementen (Pastellkreiden, Pfeifenputzerdraht, Knetmasse, usw.) werden die Yogastunden abgerundet.

SCHNUPPERSTUNDE KOSTENLOS - jederzeit buchbar

Preis pro Person (Einheit 60 min):   15,-- EUR
inkl. Material und Anreise
maximal 6 Personen pro Gruppe

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Einzelsitzungen
  • ca. 45 min Nuad (passives Yoga) mit ausführlichem Vor- und Nachgespräch
    Hierbei handelt es sich um eine alte thailändische Form der Körperarbeit. Praktiziert wird auf einer Matte am Boden. Durch Handflächendruck und Dehnungen von Muskelpartien werden Verspannungen und Blockaden gelöst. Der Klient sinkt in eine tiefe Entspannung und erfährt eine neue Körperwahrnehmung. Durch ein gezieltes Vorgespräch wird die Sitzung vorentlastet, so dass sich der Klient auf die Körperarbeit einlassen kann. Die Sitzung kann, wenn zB. etwas unangenehm ist, jederzeit unterbrochen werden. Die Selbstverantwortung sowie das Erspüren der eigenen Grenzen werden geschult. Ein Nachgespräch mit Reflexion rundet die Stunde ab.

  • ca. 45 min Yoga (angepasst an die individuellen Bedürfnisse) mit ausführlichem Vor- und Nachgespräch
    In einer Einzelsitzung kann natürlich ganz wunderbar auf die Bedürfnisse und körperlichen Besonderheiten der Personen eingegangen werden. So wird am Anfang der Sitzung genau geklärt, welche Themen behandelt werden sollen. Danach folgen Lockerungs- und Bewegungsübungen. Die Asanas (Yogastellungen) folgen nach der Aufwärmphase, wobei auf das Aufnahmevermögen des Klienten Rücksicht genommen wird. Danach folgen Atemübungen und eine geführte Meditation. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde rundet die Sitzung ab. Am Ende bleigt noch Zeit für ein Gespräch zum Reflektieren.

Preis für 60 min inkl. Material und Anreise*: 60,-- EUR

*Anreise innerhalb Wiens inklusive

  
2 bis max. 6 Teilnehmer / Kurs

Ziele von "Yoga bewegt"
  • Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts
  • Verbesserung des Körpergefühls und des -bewusstseins
  • Verbesserung der Konzentration
  • Sensibilisierung der Sinne
  • Entspannung
  • gesunde Körperhaltung
  • Grenzen erkennen und respektieren
  • Wahrnehmung und Umgang mit Gefühlen
  • Kreativitätsförderung und Anregung der Fantasie


ANMELDUNG oder 0664/ 46 11 825